Salud corporal y emociones

La importancia de una buena salud corporal

Corporal

 

La felicidad, la tristeza, el enojo y la decepción no sólo son emociones que se sienten en el corazón y la mente, también tienen consecuencias en tu salud (ya sea para bien o para mal).

Las personas que gozan de buena salud emocional son conscientes de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Ellas han aprendido maneras saludables de lidiar con el estrés y los problemas que son una parte normal de la vida. Se sienten bien consigo mismos y tienen relaciones saludables.

Sin embargo, muchas cosas que suceden en su vida pueden perturbar su salud emocional. Esto puede llevar a fuertes sentimientos de tristeza, estrés o ansiedad. Incluso los cambios buenos o deseados pueden ser tan estresantes como los cambios no deseados. Estos cambios incluyen:

  • Ser despedido de su trabajo.
  • Tener un hijo que sale o regresa a casa.
  • Hacer frente a la muerte de un ser querido.
  • Divorciarse o casarse.
  • Sufrir una enfermedad o lesión.
  • Conseguir un ascenso en el trabajo.
  • Experimentar problemas de dinero.
  • Mudarse a un nuevo hogar.
  • Tener o adoptar un bebé.

¿Cómo pueden mis emociones afectar mi salud?

Su cuerpo responde a la manera de pensar, sentir y actuar. Este es un tipo de “conexión mente/cuerpo”. Cuando usted está estresado, ansioso o molesto, su cuerpo reacciona de una manera que puede indicarle que algo no está bien. Por ejemplo, es posible que desarrolle presión arterial alta o una úlcera de estómago después de un evento particularmente estresante, como la muerte de un ser querido.

El Coaching es un acompañamiento que facilita que las personas asuman el control de sus cuidados, vivan en equilibrio, plenitud y bienestar.

El Bienestar entendido como un estado óptimo en el cual se goza de buena salud a nivel emocional y físico y se disfruta de la vida de manera positiva y saludable, no es una utopía, puede ser posible si emprendes las acciones necesarias para ello y el Coaching puede ayudarte a que lo consigas si pones de tu parte para que así sea.

Indicado para aquellas personas que desean mejorar su calidad de vida, gestionar mejor sus emociones, sentirse con más energía, y se encuentran motivad@s para efectuar los cambios deseados en su vida.

¿QUÉ SE TRABAJA?

  • Adquisición de confianza y seguridad en un@ mism@.
  • Gestión adecuada de emociones.
  • Desarrollo y mantenimiento de hábitos saludables.
  • Aprender a ser más responsable con tu salud emocional y cuidado personal.
  • Dejar de centrarse en los problemas y aprender a centrarse en las soluciones.
  • Cambio de conductas y hábitos perjudiciales para la salud.
  • Positividad y proactividad.
  • Alcanzar y mantener un peso saludable.
  • Disminuir el grado de ansiedad y preocupación por lo que te sucede.
  • Duelos por perdidas de seres queridos, separaciones o divorcios.
  • Establecimiento de plan de acción para llevar a cabo objetivos de salud emocional y corporal.

Beneficios:

Re-conocer y aplicar las potencias y recursos propios.

Desarrollar una práctica antiestrés efectiva.

Integrar los dominios de la persona: lenguaje corporal, mental y emocional.

Aumentar la capacidad de tener contacto con uno mismo.

Desarrollar herramientas y recursos concretos para alcanzar las metas, objetivos y sueños.

Aprender a meditar y escuchar los mensajes del cuerpo.

Abandonar estructuras y hábitos disfuncionales.

Mejorar la efectividad en las conversaciones públicas y privadas.

Vivir con bienestar y salud.

Cambiar la formar de mirar los hechos.