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¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness (o meditación Vipassana) es un término anglosajón que puede traducirse al castellano como Atención Plena.
Es un conjunto de prácticas derivadas de la meditación budista, que permiten tomar las riendas de la mente para subordinarla al “Ser”, permanecer serenos y conectados al aquí y ahora. Da la oportunidad de vivir el momento presente de forma consciente, con interés, aceptación y curiosidad.

¿Qué es Mindfulness?

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Beneficios de nuestras prácticas

Beneficios de nuestras prácticas

  • Mejorar nuestra calidad de vida, aceptar el fluir de los sucesos cotidianos con sus matices claroscuros, transitar nuestra cotidianeidad con mayor equilibrio, armonía y serenidad.
  • Ampliar nuestro campo perceptivo, facilitar la resolución de problemas y los desafíos de la vida cotidiana.
  • Vivir el “aquí y ahora” y llegar a una mayor atmósfera de amor, calma, paz, armonía y tranquilidad.
  • Encontramos el sentido pleno de la vida para nosotros y de nuestros seres queridos logrando relaciones interpersonales más sanas, tolerantes y compasivas.