Expresión corporal

Que es el Sistema de Susana Milderman:

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

El Sistema Milderman es un trabajo psico-corporal que ayuda a desarrollar el sentir y la expresividad mediante el uso de la música, el yoga, la plástica griega y la dramatización. También, eventualmente, se utiliza el masaje y la pintura expresiva.

Fue creado y desarrollado por Susana Milderman a partir de 1940 en la ciudad de Buenos Aires y bautizado con el nombre de Sistema GREYG.

Su labor fue de muchísima fertilidad y su semilla se puede encontrar en Sistemas más conocidos en la actualidad, dónde cada uno de sus creadores supieron continuar y enriquecer con elementos personales:

* Sistema Centros de Energía. Desarrollado por Hugo Ardiles.

* Sistema Río Abierto. Desarrollado por María Adela Palcos.

* Sistema GREYG.

* Meditación Rítmica Expresiva. Desarrollado por Jorge Cohen.

Objetivos de las clases:

•  Contactar con nuestro cuerpo, sentires y emociones, logrando una mayor expresividad emocional.

•  Desbloquear contracturas y trabas musculares, liberar tensiones, desestructurando los patrones rígidos de movimiento.

•  Experimentar la propia plástica y la creatividad.

•  Disponer de un espacio para reír, llorar, enojarse, jugar…..

•  Trabajar grupalmente permitiendonos descubrirnos a nosotros mismos y en la relación/espejo con el otro.

El cómo:

•  Se utilizan distintos ritmos y melodías musicales que permiten trabajar los chakras y una gama muy amplia de vivencias. Se transitan músicas rápidas y lentas, leves y profundas, románticas, alegres, tristes, populares, etc.

•  Los cambios de ritmos y músicas nos enseñan a adaptarnos a los cambios que la vida muchas veces nos propone, permitiéndonos no quedarnos anclados en patrones fijos de comportamiento.

•  Los ejercicios de respiración y las asanas básicas permiten equilibrarnos después de haber transitado los distintos estados anímicos y expresivos.

•  A través de las dramatizaciones nos permitimos explorar las distintas facetas de nuestra personalidad, algunas conocidas, algunas dejadas en la oscuridad durante mucho tiempo y proyectadas en el ambiente que nos rodea.

•  El trabajo grupal nos muestra claramente nuestros puntos fuertes y nuestros límites en la relación con los demás, aprendiendo a superarlos desde lo corporal e internalizandolos.

•  El movimiento libre nos permite ir descubriendo nuestro propio modo de ser y sentir (superando los paradigmas establecidos), nuestra forma peculiar y única de movernos. Necesitando y, muchas veces, aceptando ayudas y sugerencias (como en la vida), pero con un espacio para descubrir nuestro propio resonar y forma de ser.

Desarrollo de una clase:

•  Se realizan movimientos de precalentamiento que son dirigidos por el Coordinador.

•  El cuerpo principal de la clase consiste en seguir los distintos ritmos propuestos, a través de las distintas músicas elegidas. En esta fase la tarea del Coordinador es de inducción, de sugerencia, y el participante tiene total libertad en los movimientos elegidos.

•  En algunas ocasiones se realizan, en el medio de la clase, dramatizaciones con temáticas diversas propuestas por el Coordinador, en base a las situaciones que se generan en la clase.

•  El cierre consiste en el realineamiento mediante asanas, ejercicios de respiración, movimientos expresivos y relajación.

———————————————————————————————

Cortar con lo cotidiano!

 

VOLANTE-MAYO-2017